水腫問題可以說是女生最大困擾，連女明星都不例外！而身材姣好的台灣女星郭雪芙於日前出席活動時就被發現整個人「小了一圈」，她大方分享4招消水腫秘訣，排毒又能擊退「虛肥」！
曾連續三年稱霸、獲得FHM全球百大性感美女台灣區冠軍的郭雪芙，向來有著傲人身材，而身為易水腫體質的她，胖起來特別明顯，上鏡也會顯得有點微肉的身材。但近日出席活動時，明顯可見郭雪芙的的身材更緊實，不但手臂變幼，背部線條也是超纖薄。
郭雪芙消水腫秘訣1. 喝無鹽湯
郭雪芙曾表示要消水腫，關鍵是減鹽，「我現在料理都不用精製鹽，若真的需要調味，頂多加一點玫瑰鹽或是魚露，稍微提味就ok了」，而她最愛的就是喝無鹽蘋果雞湯，只需將薑片、雞腿肉及蘋果放在煲內，加水煮滾一小時，無需下鹽也有鮮甜味道。
郭雪芙消水腫秘訣2. 自製消腫排毒水
郭雪芙的消水腫法寶是在水中加入青瓜、檸檬及薄荷的「排毒水」，當中有豐富的鉀，具有利尿作用，可以幫助身體水分排出，她表示一天要喝兩瓶以上就有明顯的去水腫效果。
郭雪芙消水腫秘訣3. 晚上6點後禁食
由於晚上時段的身體不會大量活動，若太晚吃晚餐，熱量會容易囤積，因此想要避免隔天浮腫的問題，郭雪芙會選擇在晚上6點前將一天的食物量吃完，這對於減肥成效也有很大幫助。
郭雪芙消水腫秘訣4. 多按摩通淋巴
通淋巴按摩可以促進身體血液循環，而郭雪芙會在每晚洗澡後，身體仍發熱時用按摩滾輪按摩，主要針對大、小腿、腰臀和腋下位置，按摩一分鐘則可。
